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汗蒸有讲究，做到这几点，才是真的会汗蒸

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      光波房家庭安装品牌近几年来汗蒸养生得到了很大的普及，尤其是她的保健性，美容性，便利性，娱乐性更是让各个群体对汗蒸上瘾。对于老人老人来说汗蒸可以软化血管，促进血液循环，促进身体机能健康发展。对于年轻人来说汗蒸可以健身，美容养颜，汗蒸过后再美美的做个面膜，真是美极了。对于孩子来说汗蒸对于小孩的身体机能起到互补作用。汗蒸虽好，但也有很多的注意事项，今天小编就带大家仔细的了解一下汗蒸相关知识：

1.饭后、饮酒后不宜进行汗蒸;
2.每次家用光波房汗蒸45-60分钟，温度在42°左右，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
3.汗蒸后的6小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内尽量不吸烟，不能吃生冷的食物。
4.如果远红外频谱房汗蒸时感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息在汗蒸。汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。
5.汗蒸前，先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,喝适量温水。
6.汗蒸过程中 前15分钟应适量的走动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
7.汗蒸之前后要注意排便不要憋便。

以上就是关于苏香光波房汗蒸的注意事项。如果你不了解汗蒸的话，可以先来了解清楚，让自己有更深的了解。只有这样才会让汗蒸更有效果，身体才会健康。 虽然我们年轻，但一个好身体是我们最基本的资本，你所觉得那些没有必要的事情，那些不重要的事情，其实都是在透支自己的健康，所以健康无小事，就让我们一起来汗蒸吧！