苏香光波房告诉您:养生贵在养心

2021-06-09 14:48:31 admin888 2

苏香光波房养生小知识:

人讲究养心之道,注意心理调节,保持精神愉快,是健康长寿的活化剂。研究发现,约有80%的疾病与各种精神因素的刺激有关。所以,学一点养心之道有益于身心健康和延年益寿。

著名美学家、书法家、北京大学教授杨辛,虽然已是耄耋老人,可他越活越年轻,继续讲课,几个小时也不休息。他的思维还是那么敏捷,神采飞扬,年轻人都自愧不如。

谈起养生之道,杨先生笑着说:“养生贵在养心”

“养心之道,贵在保持心境平和。”杨先生说,“如何保持心境平和,一是顺其自然,二是积极看待生活中的挫折。”

杨先生的一生经历,坎坷复坎坷,可谓多灾多难。

他12岁父母双亡。年轻时做过学徒、卖过报纸、文革又被打成黑帮分子,下放劳动,当过锅炉工、管工、木工,什么粗活重活都干过。但他心态乐观,笑对人生,总是以平和、宽容、豁达心态面对生活,保持饱满、愉快的精神,战胜挫折,终于迎来生命的春天。

退休以后,他开始全身心地投入书法研究和练习,以写字保持自己的安静,忘掉衰老和烦恼,得以养生。

“养心贵在愉悦。”这是杨先生的第二个秘诀。

他的书法有很高的收藏价值,可他的作品大多赠送了朋友,分文不取。他说,没有友谊的人,就像一片荒漠,而友谊的滋润能使人快乐增加一倍,烦恼减少一半。

抗洪抢险、抗击非典、神舟五号发射成功,他都写出最好的字,赠送。他说,每写一个字,都会使自己的心情无比快乐。

“养心贵在充实。”这是杨辛的又一个体会。

他虽然从岗位上退了下来,但他的生活和研究工作却更加充实了。近20年来,他从事泰山美学的研究,他曾先后40次登上泰山,其中,20多次是他70岁以后登上去的。除了3次是坐缆车,其余都是徒步上去的。

他说,泰山的美景,丰富了自己的学术宝库,也充实了自己的人生体验。

他像一头不知疲倦的老黄牛一样,每天都把日程安排得满满的。充实的人生,让他身心愉悦。

孔子自称:“吾十有五而志于学,三十而立、四十不惑、五十知天命、六十两耳顺、七十而从心所欲,不逾矩”。

随着年龄的增长,活到老,学到老,使得自己的精神境界不断发展,从不惑、知天命、耳顺一直到从心所欲,人应客观地意识岁月不饶人,不能逞强,也不应把自己贬得一无是处。

人最担心的问题有三: 一是经济困难,生活无保障;二是怕体弱多病,健康状况欠佳;三是孤独,生活上空虚。从而产生孤独感、空虚感、不适应感和失落感。


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