夏日养生:苏香光波房您的生专家
2021-06-09 15:36:35
admin888
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夏日养生:苏香光波房您的养生专家
所谓“夏季养阳,冬季养阴”,一是食必温暖,要适当吃一些补气暖身的食物;二是夜护丹田,晚上睡觉时即使是吹风扇或空调,也一定记得捂好肚子。炎热的夏天确实需要开空调、风扇来降温。但是在入睡后,人体的血液循环会减慢,抵抗力减弱,这个时候长时间吹冷风,汗液排泄不均衡,很容易生病。
中医养生专家建议
中医认为:人在睡眠时,进入安静的状态,气血运行较为缓慢,寒邪易于入侵,因此睡眠时一定要让腹部温暖。夏季属火,气候炎热,是万物蓬勃生长的季节,也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内,根据中医“顺应天然”的养生原则,此时适量出汗可使体内的阳气得到宣泄。