苏香光波房：秋天，如何养生

苏香光波房：秋天，如何养生
“人法地，地法天，天法道，道法自然。 ”天地的之间气机的变化也影响着人——身体上、情绪上都会有相应的反应，如何应对。何为”秋老虎“，为何秋燥要治以姜枣汤，单纯的补水润燥却治标不治本？ 在地域的变化下，又该如何应对秋燥？下文，悠然生老师告诉你，秋天，该如何养生！  

一、秋季天气与地气的变化规律

秋季前半段（7、8月）是比夏季更高的温度！为何不是变凉而是更热呢？道家有句话形容天地人的规律：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”法就是遵循的意思，以谁为主导的意思。人是被地气主导的，地气又是被天气主导的。夏季，天气地气都往上升，人体内的气也是上升的，就如顺水推舟，波澜不惊。到了秋季，天气下降了，但是地气还继续上升，两股气就相逆了，犹如逆水行舟，波澜壮阔。虽然说地法天，但是不是乖乖的顺从的，是被征服的。

二、人因秋天寒热相持的状态而产生的各种不适

两股力量的交战，天气从上往下压，空气高压，对应在人的气体交换的器官-肺的高压高温。肺的能量骤然蓄积，其实是一年之中肺部最好的排毒时机。于是就会出现诸多肺排毒的现象：剧烈咳嗽、哮喘发作、发烧、一系列皮肤病发作。

情绪上，立秋节气一到，天就变凉，头脑由夏天的空空荡荡无法聚焦当下（“若所爱在外”）变冷静变清明，能够回神思考，睡眠也好了（入夜更冷有助于阳气入里）。但是白天脾气反而更大了！莫名其妙一股火想发脾气。（睡好了精神好，白天上升的阳气更足，与天降寒凉抵抗越剧烈）躁动不安。

但不管什么天气，什么地方，什么时代，什么年龄的人，所得之病，都是阳气的耗散；养生之道，都以阳气内收为标准。所以，补阳（辛甘），敛阳（酸甘），是超越时代地域年龄的共性。生姜辛，红枣酸甘，红糖甘甜，普适众生。