苏香光波房:秋天,如何养生

2021-06-09 16:00:28 admin888 22

苏香光波房:秋天,如何养生
人法地,地法天,天法道,道法自然。 ”天地的之间气机的变化也影响着人——身体上、情绪上都会有相应的反应,如何应对。何为”秋老虎“,为何秋燥要治以姜枣汤,单纯的补水润燥却治标不治本? 在地域的变化下,又该如何应对秋燥?下文,悠然生老师告诉你,秋天,该如何养生!  

一、秋季天气与地气的变化规律

秋季前半段(7、8月)是比夏季更高的温度!为何不是变凉而是更热呢?道家有句话形容天地人的规律:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”法就是遵循的意思,以谁为主导的意思。人是被地气主导的,地气又是被天气主导的。夏季,天气地气都往上升,人体内的气也是上升的,就如顺水推舟,波澜不惊。到了秋季,天气下降了,但是地气还继续上升,两股气就相逆了,犹如逆水行舟,波澜壮阔。虽然说地法天,但是不是乖乖的顺从的,是被征服的。

二、人因秋天寒热相持的状态而产生的各种不适

两股力量的交战,天气从上往下压,空气高压,对应在人的气体交换的器官-肺的高压高温。肺的能量骤然蓄积,其实是一年之中肺部最好的排毒时机。于是就会出现诸多肺排毒的现象:剧烈咳嗽、哮喘发作、发烧、一系列皮肤病发作。

情绪上,立秋节气一到,天就变凉,头脑由夏天的空空荡荡无法聚焦当下(“若所爱在外”)变冷静变清明,能够回神思考,睡眠也好了(入夜更冷有助于阳气入里)。但是白天脾气反而更大了!莫名其妙一股火想发脾气。(睡好了精神好,白天上升的阳气更足,与天降寒凉抵抗越剧烈)躁动不安。

但不管什么天气,什么地方,什么时代,什么年龄的人,所得之病,都是阳气的耗散;养生之道,都以阳气内收为标准。所以,补阳(辛甘),敛阳(酸甘),是超越时代地域年龄的共性。生姜辛,红枣酸甘,红糖甘甜,普适众生。


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