全息能量养生桶

2021-05-25 13:39:25 admin888 10

苏香全息能量养生桶养生小知识
  说到睡觉与健康的关系,不免要提到睡具。首先要考虑的是卧室,卧室其实不宜过大,我们参观故宫时可以看到“养心殿”,这个殿的两侧就是皇帝的卧室,面积只有十多平方米。并不是皇帝住不起大的卧室,而是这样的设置更有利于“养气”,更利于保健身体。

     其次是床,皇帝的床“顶天立地”,四面的栏杆一直顶到天花板,但不是很大。古代的床一般都是四面用帐子围起来,一方面是出于卫生的考虑,可以防蚊虫、尘土,一方面是营造私密空间,使心理舒适度更高。现在都市的床可能不会这样老土,不过卧室的私密性以及卫生清洁仍然是需要考虑的重要因素。而且现在的床越做越软,睡上去很舒服,但不一定就健康。其实床需要有一定的硬度,这样睡觉的时候身体平躺,脊柱不再垂直受力,腰背部的肌肉因此得到放松休息,睡床能维持身体平躺的姿势。如果床软塌塌的,一躺上去人就陷进去了,且因为身体各部的重量不一,陷下去的也错落有致,脊柱未必会保持着生理曲度而放松,腰背肌肉仍然紧张,得不到休息调养,第二天起来腰酸背痛也就很自然了。

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      对于这个问题,东西方的说法是有所不同的,西方比较主张南北走向。为什么南北走向好呢?我们知道,南北有两个极,人跟南北这两个极同步是比较好的。而我们东方人,更倾向于东西朝向。有人要问了,每一个季节的朝向是不是有所不同呢?有人主张说“春天的时候头朝东,夏天的时候头朝南,秋天的时候头朝西,冬天的时候头朝北。”这样就太麻烦了。我们认为,这些都不是很重要,最重要的是要睡心。大家只要把心静下来了,就有助于睡眠了。

    所谓子午觉,就是指子时(夜间11点到1点)与午时(午间11点到1点)都应该睡觉。子时大睡,躺在床上正正经经的睡,午时小憩。

古人说养生有三招特别灵,总结出来就是“三寒两倒七分饱”,而所谓“两倒”,就是指要睡好“子午觉”。根据《黄帝内经》的理论,子时阴气最盛,阳气衰弱,阳气尽则卧,所以子时休息睡眠的效果最好,睡眠质量很高,休息起来可以事半功倍;而午时,也就是中午11点到下午的1点,这个时间段里阳气鼎盛,阴气衰弱,阴气尽则寐,寐的意思是闭着眼睛,也是睡觉休息的意思,所以午时也要睡一觉,不过午休以“小憩”为主,只要休息15分钟以上就会有效果,不必太长了。

    从中医的角度来说,子时和午时都是阴阳交替的时候,也是人体经气“合阴”或者“合阳”的时候,阴阳之间有一个转换,这个时候特别需要抓住,因为这个时候是最有利于养阴或者养阳的,如在这两个时间段熟睡休息,对身体会有好处。尤其子时,最能养阴,一定要睡觉。子时是肝经、胆经“值班”的时间,有些人爱熬夜,过了1点还不睡,错过了子时睡眠,肝胆得不到充分的休息,就  会皮肤粗糙、生黑斑或者面色发黄,所以非常有必要睡子午觉。

  在睡眠上,还有一条规律就是,睡的时候,要先睡心后睡眼。随着现代社会生活节奏的加快,人们的焦虑心理也开始加重,所以到晚上总是容易失眠。这是一件非常痛苦的事情。那怎样才能保证人的睡眠、应时而睡呢?五代宋初的时候,有一位著名的道士,他的名字叫陈抟,又叫希夷。陈抟老祖有一种功夫,就叫睡功。据说,他可以一下子睡好几个月,想睡立即就能入睡。他的睡功秘诀有三十二个字:“龙归元海,阳潜于阴。人曰蛰龙,我却蛰心。莫藏其用,息之深深。白云高卧,世无知音。”

  全息能量养生桶 就是说,他睡的时候,像一条卧龙一样,这条龙的阳气是潜藏在阴气里面的。因为阳气最容易耗损,所以他潜伏在那里,先要卧的是心,心要先静下来,然后卧的是形。所以,叫先睡心,后睡眼。好多人失眠之后吃各种各样的药,一开始还管用,结果到后来就越来越不管用了,这是什么问题呢?恐怕是因为药对心的作用还没有达到。
苏香光波房提醒您注意睡眠


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